Viajar deveria ser sinônimo de prazer, mas para muitas pessoas o trajeto se torna um desafio por causa da
cinetose, ou “enjoo de movimento”. Esse desconforto pode acontecer em
carros, navios, aviões, trens e até em simuladores virtuais.
O que é a cinetose?
A cinetose ocorre quando há um
conflito entre os sentidos: o ouvido interno percebe movimento, mas os olhos registram estabilidade. O cérebro interpreta esse desencontro de informações como algo estranho, e isso ativa os sintomas clássicos do enjoo.
Quem tem mais risco?
- Crianças entre 2 e 12 anos
- Gestantes
- Pessoas com histórico de enxaqueca
- Quem viaja em ambientes fechados ou com odores fortes
- Viajantes ansiosos ou privados de sono
Principais sintomas
- Náusea, salivação excessiva e vômitos
- Tontura, palidez e suor frio
- Fadiga, sonolência e dor de cabeça
Como prevenir a cinetose?
- Escolha bem o assento:
- Navio: parte central e inferior do casco
- Avião: sobre as asas
- Carro: banco da frente
- Trem: voltado para frente
- Fixe o olhar no horizonte, evite leitura e telas durante o trajeto
- Garanta boa ventilação e evite odores fortes
- Prefira refeições leves antes da viagem
Opções de tratamento
Quando as medidas comportamentais não são suficientes, existem opções médicas eficazes:
- Escopolamina (adesivo transdérmico) – usada em viagens longas, mas pode dar boca seca e sonolência
- Dimenidrinato – de ação rápida, bastante indicado para crianças (com orientação médica)
- Meclizina – menos sedativa, com efeito mais prolongado
- Prometazina ou metoclopramida – reservadas para casos intensos
- Gengibre – alternativa natural, de eficácia variável
Cada caso precisa ser avaliado individualmente para definir a melhor estratégia de prevenção ou tratamento.
Viaje sem medo
Se você sofre com enjoos ao viajar, saiba que não precisa abrir mão de conhecer o mundo.
Agende sua consulta comigo e receba um plano personalizado para prevenir e tratar a cinetose. Assim, você poderá viajar de
carro, navio ou avião com muito mais conforto e segurança.
